55小说网

第10章 (第2/2页)

天才一秒记住【55小说网】地址:www.chuyensi.net

保持30秒至1分钟,每天3-5组

俄罗斯转体:每侧20次,每日3组

深蹲:每组15到20次,每日3到4组

弓步蹲:每组10到12次,每日3组

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

新书推荐

凤临天下,逆天凰女不好惹 妖兄,你的寿元跟我有缘! 逻辑陷阱:我在人性游戏中续命 怎么没人告诉我这是平行世界 我就是你们的天敌 怎么扮演魔王?在线等,急 重生:捡个绝色老婆

经典小说

神奇宝贝:拂晓之影夫人今生不从善华夏神医:姑娘命不久矣穿越成神从海贼王开始五灵根重生:捡个绝色老婆